有毒的植物、腐败的食物，很多都带苦味。今天为大家盘点了5类一旦发苦就不能吃的食物，拉到文末，为大家总结了「发苦食物速查表」！葫芦科蔬果含葫芦素，平时含量很低，但遇到高温、干旱、虫害、营养不良等逆境时，葫芦素就会大量增加，让瓜变苦。
很多老年糖尿病患者都坚信一个观点：既然高血糖有害，那就往正常值使劲降，药多吃几种、剂量再加一点，把血糖降到年轻人标准，才算控制得好。我告诉大家，这种想法是错误的！对于上了年纪、特别是存在多种基础疾病的老年朋友，一味追求“血糖正常”，反而会对生命健康产生不利影响。 今天给大家讲一个老年人的血糖管理要点——“去强化治疗”。先说说什么是强化降糖。
最新研究显示，牛奶天然营养结构优于植物奶，可降低43%骨折风险。植物奶营养吸收差且含添加剂。儿童放弃乳制品易致营养缺乏，应优先选择全食物。 阅读文摘 牛奶与植物奶(例如豆奶)，到底哪种对健康更好？最新研究给出了明确答案：牛奶在骨骼健康与营养吸收方面更胜一筹。
梅雨季“药”知道 小知识帮你“霉”问题 进入黄梅雨季，配合现代人的快节奏生活，你是否常常感到身心疲惫像“被抽干能量的电池”，情绪低落似“霜打的茄子”，烦躁不安如“热锅上的蚂蚁”？连绵的阴雨天，是否让你莫名陷入低沉、慵懒、提不起劲的怪圈，仿佛被“阴雨魔法”施了咒？别担心，这并非你矫情，而是光照与身体内分泌的微妙变化在悄悄作祟。
可刺激胃酸分泌，也会给胃粘膜带来一定刺激，本身胃肠道不适、胃溃疡、十二指肠溃疡的人群不建议食用。 马上要到黄皮的成熟季节了，如果你在南方，别错过这口“夏日限定”；如果你在北方，有机会去南方旅游时，一定要尝尝这颗“正气果”。
需要胆固醇的参与。所以我们不能说胆固醇越低越好。 但是，大量基础与临床研究显示，生理状态下，人体对胆固醇的需求量非常小。有研究表明，低密度脂蛋白胆固醇低至0.4 mmol/L足以满足人体需要。 多项临床试验也证实，在他汀治疗基础上应用依洛尤单抗或阿利西尤单抗把低密度脂蛋白胆固醇降至0.7 mmol/L以下，没有增加不良反应，而心脑血管病风险进一步下降。书归正传，胆固醇多么高就会对身体产生伤害呢？
多数情况下，这种透明小水疱是汗疱疹，也叫出汗不良性湿疹，夏季高发，偏爱年轻人，儿童和老年人较少发病。汗疱疹有典型特征，很好分辨:水疱多为1-5毫米粟粒大小，成片对称长在手指侧面、手掌、指端，藏在皮下、不易破溃，伴随瘙痒或灼热感。
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