动静结合，加强腰部肌肉的锻炼。 日常有必要佩戴护腰吗？王尚全表示，急性发作期可以佩戴，一般不超过1个月，腰椎融合手术的患者应咨询医生合理佩戴。不建议长时间佩戴护腰，长期佩戴可影响腰部肌肉活动，导致腰部肌力减退。 王尚全说，从预防上来说，日常生活中应培养习惯，避免久坐、久站，每小时站起来活动5-10分钟。
中国养老网2022年10月27日报道，当地时间10月26日，法国总统马克龙在接受法国媒体采访时，表示将推进养老金改革，最终于2031年将退休年龄从目前的62岁提高到65岁。相关措施将从明年开始实施。 据美联社10月26日报道，马克龙表示，到2031年，领取全额养老金的最低退休年龄将从现在的62岁提高到65岁，"既然我们的寿命更长了，工作的时间也就更长了"。
中国新闻网2022年10月26日报道，据新加坡《联合早报》26日报道，日本人口老龄化导致劳动力短缺，也加重社会保障体系的负担。在日本，过半的65岁至69岁人口仍在工作，而随着法定退休年龄一再上调
通过公式计算出你的基本养老保险金额，并根据你的退休年龄进行适当凋整，再确定你的最终领取金额。 美国65岁以上老人中1304万人有退休金收入，占老人比例的30%。根据统计，美国65岁以上老人中，每月领取的养老金平均下来并不是很高，对多数美国人而言，养老金并不是退休后收入的唯一来源。
环球时报2022年11月1日报道，德国雇主协会总会负责人杜尔格称，德国养老金系统或在5年内崩溃。要扭转这一趋势，德国应实施30年前两德统一期间那样大规模的社会改革。据英国《泰晤士报》10月31日报道，数据显示，目前德国大约100名在职人员供养50名养老金领取者。但15年后，每百名在职人员将供养70名养老金领取者。 目前德国法定退休年龄为65岁，在职人员退休后平均再活19.
环球时报5月8日报道，"这是一场只有英国仍在上演的古老盛典。"《纽约时报》称。当地时间5月6日，英国举行国王查尔斯三世的加冕仪式，王室成员、政府官员、神职人员、外国王室成员和政要等2200多人出席。"全程忧郁的国王"引发媒体关注。王室的"叛逆者"哈里王子出席了仪式，但他受到的"待遇"让媒体议论纷纷。
参考消息1月20日报道，据埃菲社1月18日报道称，西班牙人玛丽亚·布兰亚斯现年115岁，当长寿排名中排在她之前的法国人露西尔·朗东去世后，她成为世界上最年长的人。 2020年，布兰亚斯在赫罗纳省奥洛特的老年公寓，以113岁的高龄战胜了新冠。她拥有一个名为"超级加泰罗尼亚奶奶"的推特账户，由她的家人帮忙管理。她会不定时地在推特上发表自己的一点儿生活感悟。
参考消息网2月3日报道美国《华盛顿邮报》网站1月25日发表题为《你如何活到100岁？良好的基因、户外活动以及交几个朋友》的文章。文章称，专家们预言，未来几十年里百岁老人的数量将继续增长。虽然遗传因素对于能否健康地老去具有很大影响，还有几大外部因素也会影响到你长寿的概率。 法国的安德烈修女最近以118岁高龄溘然长逝，她曾是世界上在世的最长寿者。
参考消息网2月8日报道《日本经济新闻》1月17日发表题为《阿尔茨海默病终将被攻克》的文章，作者是该报编委矢野敏彦，文章编译如下： 对于阿尔茨海默病患者及其家人来说，实验性阿尔茨海默病药物lecanemab是期盼已久的药物。从20世纪80年代起专注于开发治疗认知功能衰退药物的日本卫材公司，终于将可减缓病情进展的药物lecanemab投入实用。这款药品本月内将先在美国上市。
中国新闻网2022年9月19日报道，柬埔寨政府22日宣布，决定正式实行养老金制度，不遵守相关法规的雇主将会面临违规处罚。 柬埔寨劳工部22日消息称，经过一段时间宣传后，工厂、企业的雇主和雇员已充分了解养老金制度，政府决定于10月1日起正式实行该制度。 此前，柬埔寨官方曾宣布7月正式实行养老金制度，但随后在雇主要求下，把缴纳养老金生效日期展延。
中国养老网2022年9月19日报道医疗保健支出在国民收入、美国联邦支出和许多消费者收入中所占比例一直在增长。由于随着年龄的增长，人们往往会使用更多的医疗保健，许多人担心，人口老龄化将加速医疗保健支出的增长，这种增长将导致经济和财政危机。 在接下来的几十年里，由于两个基本原因，预计国家和联邦在医疗保健方面的支出都将快速增长。 首先是人口结构的变化。
的国民年金将低至4万日元，约人民币2500元，从过去"人老了，钱很多"变成未来的"人老了，钱没了"的新阶段。 在接下来的30年时间里，日本能否成功应对更加剧烈的老龄化难题，或者，将被有史以来人类社会最为严重的老龄化所压垮？ 未来30年日本老龄化的两个核心特点：高龄老人剧增，老后收入普降 特点一：老人尤其是高龄老人占比急剧增加
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