老年人怎样预防疝气的发生

　　疝气是老年人高发德一种疾病，会对老年人德健康产生不利德影响。对老年人来说，积极地预防预防疝气德发生是非常重要的。

　　老年人预防疝气的话需要做到以下几个方面：

　　一、远离香烟，防止咳嗽、控制哮喘对老年人防治疝气很重要；

　　二、坚持运动锻炼，增强腹壁肌肉强度可以减少小肠气的发生；

　　三、避免提扛重物，防止腹内压力急剧上升，导致疝气的发生；

　　四、保持小便通畅，防止尿急、排尿费力等加重腹内压力，导致疝气的发生；

　　五、平衡饮食防止便秘，避免便秘时过度用力导致腹压升高引发疝气。