“小三阳”比“大三阳”好，因为病毒少一些、传染性小一些，但慢性乙肝患者大多又都听过“小三阳”更容易转变成肝癌这种说法。其实这两种观点都有道理，但也都太过于绝对。大家印象里往往觉得“大三阳”比“小三阳”传染性更强，其实乙肝病毒携带者的传染性是由其体内病毒复制的活跃度决定的，这可以通过抽血化验HBV-DNA进行判断。
《血栓研究》上的一项研究指出，日常久坐时间超过2小时后，脚部静脉血液粘稠度会明显增加，容易诱发下肢血栓生成。而长期大量摄入会超过身体的代谢能力，导致血管内皮损伤、血管壁增厚以及弹性减弱等等，对血管健康十分不利。关于血栓最常被误解的4件事，别再信了 很多人对血栓这个疾病有不正确的认知。
靠墙站立需要脚后跟、腿肚子、臀部、后背、后脑勺，这5个部位紧贴墙壁，在进行站立的时候，一定要注意动作标准，这样才能起到更好的作用。建议每天可以站5~10分钟，不宜超过半个小时。坚持站立，长期就会有效果。另外，在站立之后，最好进行5分钟慢走，从而肌肉酸痛的现象。
水是人体的重要组成部分，对人体健康起着重要作用。水不但本身具有多种健康功效，且其他营养素（蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维）的营养生理功能必须有水的参与才能发挥作用。水也是膳食的重要组成部分，许多国家的膳食指南都将水列在其中。
慢性肾脏病患病率高，疾病普及率低，据统计全球一般人群患病率已高达14.3%。但其起病隐匿，缓慢，早期常无明显症状，一旦进展到终末期肾病，患者往往需要长期透析或肾移植，经济负担重，且预后差，长期生活质量下降。
随着我们生活水平的提高，在各种美食的诱惑下，高脂肪，高热量食物的大量摄入，使血管承载了太多的垃圾。再加上不良的生活习惯，使血管中的垃圾不能及时清除，血液就会变得越来越黏稠，最终导致血管堵塞。由此可见，饮食与血管的健康息息相关，不想血管堵塞，以下4种食物要尽量少吃。
“大爷，您得多吃点，要长点肉呢。”大爷很奇怪：“医生，国家都让我们减肥了，我为什么还要增加体重呢？”医生告诉他：“您可能有肌少症了，所以要多吃点，增加体重，尤其是要增加肌肉。” 高血糖可导致肌少症发生 肌少症是指与增龄相关的进行性、全身肌量减少和/或肌强度下降或肌肉生理功能减退。
爱自己，从「心」开始，世界卫生组织（WHO）数据显示，女性罹患抑郁症、焦虑症等心理障碍的风险是男性的 1.5 ~ 2 倍。 让我们一起关注女性心理健康 每年 3 月 8 日是国际妇女节不仅是庆祝女性社会成就的节日，更是关注女性身心健康的重要契机。 今天，精神科医生带您了解，女性不同人生阶段可能面临的心理挑战以及如何科学地呵护自己的内心世界。
不同HPV亚型具有感染不同身体部位的倾向，因此可引起不同疾病。某些HPV亚型偏好感染皮肤上皮。这些HPV见于跖疣、寻常疣、扁平疣和屠夫疣（多发生在肉类、禽类和鱼类处理者中的寻常疣）。HPV 1、2和4型与跖疣和寻常疣相关。扁平疣最常由HPV 3型和10型引起，而屠夫疣最常与HPV 7型和2型有关。
一篇名为《Eating Dinner Early Improves 24-h Blood Glucose Levels and Boosts Lipid Metabolism after Breakfast the Next Day: A Randomized Cross-Over Trial》的论文，就能用严谨实验告诉我们：不用严格限制进食时间，仅仅把晚餐提前3小时，就能给身体带来实实在在的好处。其实，关于晚餐时间的研究早已起步。
研究进一步证实了他汀类药物此前已知的两种副作用情况：肌肉疼痛方面，仅1%的人会在用药首年出现，此后不会再增多；血糖升高则可能让原本有糖尿病风险的人提前患上糖尿病，不过风险增加幅度微乎其微。
过年不长胖，零食选对才健康！假期，不妨优先选择富含维生素、钙、膳食纤维等营养素的零食，芒果、坚果、酸奶、海苔、牛肉干等都是好选择，既解馋，又补充了营养！跟着这份指南，大家吃得开心又健康！
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