天气炎热，很多小伙伴都是靠空调续命。但是，部分老年人夏季不愿使用空调或风扇，长期处于闷热封闭的室内，极易发生热射病，若救治不及时，将导致不可逆的器官损伤，甚至死亡。 本周（6月22日-28日）是全国老年健康宣传周，老年人如何应对高温威胁？一起来了解。
在减肥这条漫长的路上，很多人经历过一个共同的循环：辛苦节食瘦下来，然后因为控制不住嘴或者恢复正常饮食方式过快，体重很快反弹，甚至比减肥前还要重。这不仅让人身心俱疲，也对身体造成伤害。事实上，减肥的核心不是"吃得少"，而是"吃得巧"。懂得如何安排饮食，才是防止体重反弹的关键。
70%~75%（体积比，也就是100毫升酒精中含75毫升的纯酒精）浓度的酒精，医用名乙醇，可以用于手、皮肤、物体表面消毒，能让细菌的蛋白质脱水凝固，失去活性，无法作恶。而且，酒精是无差别攻击，会让身体细胞的蛋白也凝固，影响伤口愈合。所以，酒精只能用于伤口周围的皮肤消毒。
对于大多数成年高血压患者而言，把血压降到130/80 mmHg以下最好，可以显著减少脑梗、脑出血、冠心病/心梗、肾衰的发生。如果用药后血压下降到了120/70 mmHg以下，但患者无任何不适，说明能够良好的耐受较低的血压水平，不必为此减少降压药物，可以继续治疗。
高血压患者自身调节机制已紊乱，加上药物导致的低血压往往是持续的、非生理性的。有些药物（如α受体阻滞剂、利尿剂）还容易引起体位性低血压，在起身时血压明显下降，导致眼前发黑、跌倒甚至晕厥，对老人尤其危险。
长期饮用会增加患食管癌的风险。研究显示，每天喝700毫升以上热茶（≥60°C）的人患食管癌的风险，是不喝热茶人的2倍。 但是，舌头又不是温度计，怎么知道食物有没有 65℃呢？ 于是很多人觉得“不烫嘴”就行。 但每个人对温度的感受不同，有些人觉得65℃“微微有点烫”，也有些人觉得很烫。 而且，经常吃过烫的食物，口腔黏膜的角化层会增厚。
医生诊断为营养不良合并贫血。马女士表示困惑，不清淡饮食，血压血脂高，清淡饮食了，又营养不良，自己到底应该怎么办？ 医生回答： 清淡饮食不是只吃素，更不能一点油盐都不碰，人又不是兔子，这样吃是要出问题的！有些“好习惯”听着有道理，实际上越坚持，身体越差，到最后寿命都可能会变短，还好现在发现了，还来得及改。
用玉米须煮点水喝，祛湿消肿效果很好；也可以搭配冬瓜皮、赤小豆一起煮，效果更佳。 另外，玉米须对“三高”人群也很友好，日常可用干品15~30克煮水代茶饮帮助调理，鲜品加倍。 很多蔬菜的“边角料”也被严重低估了。不少人嫌口感差就扔掉，可它们的营养，甚至比我们吃的“正经部分”还高。
大多数时候，除了表现轻微以外，它的危害也比较小，因为即便不管，也可以不治而愈。这个说法也是有数据支撑的——有学者发现，如果不用抗病毒治疗（比如外用或口服阿昔洛韦），这些单纯疱疹引起的病变，会在5~8天内从水疱进展为结痂，然后痊愈，另外，疼痛这类症状也会在24小时后自然而然地减轻。
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