研究证据显示，减少酒精摄入量(戒酒或不喝酒）可以显著降低罹患多种癌症风险，特别是已知自己是高风险个体(家族遗传癌症倾向)。一月戒酒（Dry January）正成为全球主动健康行动，酒精与癌症风险是自己可控风险之一。
出现肩痛，人们往往会先想到肩周炎，但在肩痛患者中，只有2%～5%是肩周炎，肩袖损伤更为常见，占30%～40%。
甜点之所以总在“吃饱了肚子”之后仍然有点儿空间，这不是心理幻觉，而是多种生理和心理机制共同作用的结果。您的胃也并不是“死板的酒囊饭袋子”。还是很同情您的。
2024年中国《成人肥胖食养指南》提出，2030年我国超重/肥胖率将高达65.3%，相关医疗费用预计占全国医疗费用总额的21.5%。超重/肥胖不仅是身材问题，同时会引发高血压、糖尿病、心血管疾病等诸多健康风险。然而，当今社会许多人在减肥时只关注体重秤上的数字，却忽略了真正的健康目标——减脂增肌。
真正有效的骨质疏松防治，不能仅满足于单纯补钙，必须从根源上做好系统维护。可以说，随着对骨质疏松症的研究愈加深入，我们以往对该疾病的传统认知正被打破。骨质疏松症并非一个孤立的骨骼疾病，而是与全身内分泌、代谢、免疫密切相关的系统性疾病的“骨骼表现”。
俗话说“萝卜上市，郎中下市”。明代医学家李时珍就对萝卜极力推崇，称之为“蔬中最有利者”，主张每餐必食，尤其是秋冬季节。
前列腺增生可引起多种并发症，面对这一状况，患者可能会感到压力增大，并询问医生有没有好的生活方式可以延缓病程、避免并发症发生。下面介绍一些前列腺增生患者日常调护的宜忌，希望对大家有所帮助。
在你耳朵深处，藏着人体最精密的平衡系统。我们耳朵的前庭系统里，有三个半规管，像三根相互垂直的液体环道，感知旋转；还有一个叫椭圆囊和球囊的结构，里面贴着许多微小结晶——它们是耳石，由碳酸钙构成。它们不负责听声音，却掌控着你走路是否平稳、转身会不会晕、躺下时世界是否还在原位。
俗话说得好：春困秋乏。但现在都是冬天了，为什么不少人还是睡不着呢？今天我们就一起来聊聊失眠那些事。
很多人将骨质疏松等同于骨头老化，认为这就如同头发变白一样不可逆转，只需简单补钙即可应对。但在内分泌科医生眼中，骨质疏松绝非如此简单，它更像一位潜伏在体内的“小偷”，悄无声息地侵蚀骨骼中的“钙质砖瓦”，而操控这一过程的，正是我们身体内精密的内分泌与代谢系统。唯有穿透表象、洞察根源，才能实现从源头到全程的有效防治。
你有没有过这样的经历？迷迷糊糊快要睡着时，身体突然抽动了一下，甚至还把自己吓醒了……
近日，2025年8月科学流言榜再次更新，榜单上揭示了众多被误解的科学常识。你是否曾被这些流言所困扰，对某些科学现象产生过误解？现在，就让我们一起探寻真相，揭开这些流言背后的科学实质。
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