很多老年糖尿病患者都坚信一个观点：既然高血糖有害，那就往正常值使劲降，药多吃几种、剂量再加一点，把血糖降到年轻人标准，才算控制得好。我告诉大家，这种想法是错误的！对于上了年纪、特别是存在多种基础疾病的老年朋友，一味追求“血糖正常”，反而会对生命健康产生不利影响。 今天给大家讲一个老年人的血糖管理要点——“去强化治疗”。先说说什么是强化降糖。
最新研究显示，牛奶天然营养结构优于植物奶，可降低43%骨折风险。植物奶营养吸收差且含添加剂。儿童放弃乳制品易致营养缺乏，应优先选择全食物。 阅读文摘 牛奶与植物奶(例如豆奶)，到底哪种对健康更好？最新研究给出了明确答案：牛奶在骨骼健康与营养吸收方面更胜一筹。
梅雨季“药”知道 小知识帮你“霉”问题 进入黄梅雨季，配合现代人的快节奏生活，你是否常常感到身心疲惫像“被抽干能量的电池”，情绪低落似“霜打的茄子”，烦躁不安如“热锅上的蚂蚁”？连绵的阴雨天，是否让你莫名陷入低沉、慵懒、提不起劲的怪圈，仿佛被“阴雨魔法”施了咒？别担心，这并非你矫情，而是光照与身体内分泌的微妙变化在悄悄作祟。
可刺激胃酸分泌，也会给胃粘膜带来一定刺激，本身胃肠道不适、胃溃疡、十二指肠溃疡的人群不建议食用。 马上要到黄皮的成熟季节了，如果你在南方，别错过这口“夏日限定”；如果你在北方，有机会去南方旅游时，一定要尝尝这颗“正气果”。
需要胆固醇的参与。所以我们不能说胆固醇越低越好。 但是，大量基础与临床研究显示，生理状态下，人体对胆固醇的需求量非常小。有研究表明，低密度脂蛋白胆固醇低至0.4 mmol/L足以满足人体需要。 多项临床试验也证实，在他汀治疗基础上应用依洛尤单抗或阿利西尤单抗把低密度脂蛋白胆固醇降至0.7 mmol/L以下，没有增加不良反应，而心脑血管病风险进一步下降。书归正传，胆固醇多么高就会对身体产生伤害呢？
多数情况下，这种透明小水疱是汗疱疹，也叫出汗不良性湿疹，夏季高发，偏爱年轻人，儿童和老年人较少发病。汗疱疹有典型特征，很好分辨:水疱多为1-5毫米粟粒大小，成片对称长在手指侧面、手掌、指端，藏在皮下、不易破溃，伴随瘙痒或灼热感。
举个例子：有三个人，都是60岁，身体都很健壮，都没有心脑血管疾病。一个人血压是110/70 mmHg，一个人血压是120/80 mmHg，另一个人是130/90 mmHg。谁的血压最好？当然是第一个人，因为第一个人未来发生心脑血管病的风险最低。
日常生活中，人们常出现“上火”的情况，何谓“上火”？中医所言“上火”，特指内生的火热证，是阴阳偏盛偏衰的表现。 其中，阳盛者属实火，可见于心、肝、肺、胃等火热的病变；阴虚者属虚火，常见于肺、肾、心、肝的病变。 常见的主要是心、肝、肺、胃的实火。其中，心火主要表现为心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等，发生在儿童可表现为多动、烦、急、不安等。
你身边有没有这样“天赋异禀”的小伙伴：天生拥有超群的视力，不论如何挑灯夜战，人家就真的一点儿都不近视。 眼部状态良好的人，虽然的确有一部分是由基因决定的。
最近典哥身边，接连有人体检查出“肺结节”。 焦虑、恐慌的情绪向我扑来。 今天就和大家说说： 肺结节是个啥？它的下一步就是癌吗？ 我们在生活里怎么预防？ 想看： “如何区分肺结节的好坏”直接拉到Part2 “肺结节如何才能预防”直接拉到Part3 先说结论：这是一个中性词，不能说它好，也不能说它很糟糕！ 肺结节不是一个疾病名称，而是影像学的一种表现。
根据《中国居民膳食指南2022》及相关流行病学调查数据显示，中国甲状腺疾病的患病率约为20%-40%，涵盖甲亢、甲减、甲状腺结节、桥本甲状腺炎等多种疾病。近年来，这些疾病的发病率呈逐年上升趋势，尤其是甲状腺结节，在体检中的检出率已超过20%。
人体约60%的成分是水，这一数据在《中国居民膳食指南》中有明确记载。对于正常成年人而言，每日所需水分约为2500-3000毫升，这些水分通过饮水、食物中的水分以及代谢产生的水分共同补充。 长期以来，许多人将"口渴"视为需要喝水的最早信号。然而，生理学研究揭示了一个令人警醒的事实：口渴实际上是身体已经处于脱水状态的信号，而非最早的预警机制。
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