如今大家都知道，老年人不扛“跌”。但很少有人知道，老年人同样不扛“扶”。如果说跌倒是一个公认的“健康杀手”，那么错误的“扶起”方式就是在原本跌倒带来的伤害上“雪上加霜”。 立即送医？先看两个危险信号：老年人骨质较为脆弱，一旦跌倒，极易引发骨折，头部着地还可能导致颅脑损伤等严重后果。
关上灯，爬上床，拿起手机，美好的夜生活仿佛才刚刚开始……你是不是也常常边刷手机边感叹：网上有意思的内容也太多了吧！但是你有没有发现，当你一心盯着手机看时，就会忘记了眨眼。研究人员发现，长时间盯着手机或平板电脑会使患近视的风险增加约30%。但如果再加上过度使用电脑，这种风险将上升到80%左右。
推荐安神食疗：酸枣仁百合粥：养心安神、改善浅睡易醒；龙眼莲子汤：益气补心，缓解心悸心慌。特殊人群提示，老年人：初夏气温波动大，避免早晚温差引发血压波动；饮食宜软、熟、温，忌凉食与冷饮。青壮年：不宜剧烈运动后立即吹空调；睡前不宜看手机过久，避免耗伤心神。
随着气候逐渐温暖湿润，蚊子、蟑螂、蜱虫等能传播疾病的“害虫”开始活跃起来。世界卫生组织统计，全球每年因蚊子传播的蚊媒传染病导致的死亡人数超过70万，2024年全球报告登革热病例1400余万例，创历史新高。
登革热（dengue fever，DF）是一种由登革病毒引起急性虫媒传染病，由于会剧烈疼痛，又被称为“断骨热”，属于我国乙类法定传染病。登革热高发季节为夏秋季，一般自5月份开始逐渐增多，8-10月份为发病高峰期。潜伏期一般5-9天，全人群普遍易感。
鱼刺卡喉咙了，吞饭、喝醋哪个更管用？要不要去医院?今天“急诊护卫队”就说道说道。遇上这餐桌的隐形“刺客”该如何应对！
尽管吹风扇和空调不会直接导致颈椎病的发生，但却是诱发颈椎病的因素之一，空调和风扇制造的“风寒”也会入骨。天气炎热的时候，颈肩部尽量不要对着空调或风扇吹，如果需要长时间待在空调房工作或者休息，最好穿件外套，调整空调温度在26℃以上，这样不仅节能环保，也可以免除颈部受凉。
骨质疏松的治疗由生活方式干预、钙及维生素D补充及抗骨质疏松治疗三大部份结合而成。往期的漫画中讲述了生活方式的干预，如多晒太阳、避免跌倒、加强锻炼等，以及补钙想管的知识。那么本期《“避免认识误区”-骨质疏松症的科学预防及治疗》系列科普漫画就带您了解最后一项也是最为重要的部分，抗骨质疏松药物治疗。
小满，是自然界“万物小得盈满”的意思。这是夏季第二个节气，也是夏三月阳气渐盛的转折点，人体阳气外浮、易生内寒；同时，岭南天气开始潮湿闷热，精神困倦、周身乏力的感觉似乎挥之不去。这个时节如何养生保健？广州医科大学附属妇女儿童医疗中心中医科主治中医师杜洪煊为大家支招。
“春应肝而养生，夏应心而养长” 中医认为，夏季属火，对应五脏中的“心”。上海好的中医院-徐浦中医医院中医表示，此时自然界阳气升腾，人体阳气外浮，易出现心火旺盛、耗伤心阴的情况。若不及时调理，轻则引发口干口苦、失眠烦躁，重则诱发心悸、胸闷等心脏疾病。
近日，日本神户大学发表在《应用生理学》的一项研究表明，冰敷受伤的肌肉可能会延迟肌肉再生，研究人员阐明了这一现象可能与促炎巨噬细胞浸润受损细胞的能力有关。骨骼肌损伤是指对肌肉造成的一系列损伤，这些伤害不仅包括体育运动期间发生的伤害，还包括事故和灾害造成的外部损伤。不管肌肉损伤程度如何，RICE是治疗骨骼肌损伤的一种常见方法，RICE是休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢的英文首字母缩写。其中，冰敷对肌肉损伤恢复的长期影响知之甚少。
民间自古就有农历五月百病泛滥，故有“五毒月”之说。中医认为，五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极，而此时阳气外散，内里虚弱，所以不适合再进行泄耗性的活动，比如吃冷饮、流大汗、行房事等。给大家分享一个用艾草热敷祛寒湿的土方子，亲身体验后，腰腿的酸痛竟奇迹般地消失，至今仍觉身轻如燕。
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