年纪大了好忘事，“老糊涂”了，情绪变化如翻脸……习以为常的老年症状，可能不是单纯变老，而是病了——患上了阿尔茨海默症（又称AD）。数据显示：阿尔茨海默症在60岁以上人群中发病率达5%，85岁以上高达30%。 该病会影响人的寿命，目前已成为我国居民第五位死亡原因。上海正进入老龄化社会，阿尔茨海默症能否像高血压、糖尿病一样实现早诊早筛早干预？
踝关节的稳定性依赖于一个精密的神经肌肉控制系统。正常情况下，关节周围的韧带、肌腱和肌肉中分布着大量本体感受器，它们如同精密的传感器，持续感知关节的位置、运动方向和速度，并将这些信息通过神经通路实时上传至中枢神经系统。大脑整合这些信息后，迅速向下发出指令，精确调控各肌群的收缩时机与强度，从而在动态活动中维持关节稳定。
中医认为，生冷寒凉食物会伤害人体的脾胃功能导致消化不良，对于虚寒性的体质来说，更是雪上加霜。凡是油腻、甜腻的食物都容易影响脾胃对食物的消化吸收，滋生湿气，进而影响脾的功能。
如果你能保持良好身体状态，不仅能改善健康，而且可以预防各种疾病，这是因果关系。 长期以来，人们一直认为这种关系与多种疾病相关，但缺乏科学证据证明运动锻炼的益处与降低患病风险之间是否存在因果联系。 最新一项研究证实了这一点，并且建立了与良好心肺功能相关的遗传因素与大约30种疾病之间的关联性。
最新研究表明，某些瓶装水可能比自来水含有更多微塑料颗粒。这些发现再次引起了人们对生活中接触微塑料污染的担忧。 科学家们开发了一种先进方法检测这些微小塑料颗粒，并得出结果：一些瓶装水产品中的微塑料含量远高于家用自来水。 微塑料和纳米塑料是较大塑料材料在使用过程中分解或磨损形成的。
你是否也有耳鸣的困扰？夜深人静时，周围明明没有声音，耳朵里却有着挥之不去的“嗡嗡”声或“蝉鸣”声？耳鸣可不是 “忍忍就过去” 的小麻烦，而是耳朵发出的“疲劳警报”。又是一年的爱耳日，我想跟大家说的是：千万别把耳鸣这个耳朵疲劳的警报当成耳旁风！许多人误以为耳鸣是种独立的疾病，其实它更像是一个症状，一个信号。
“肌肉记忆”实为大脑的程序性记忆，通过重复练习形成自动化技能，痴呆症患者仍能保留。改善它无捷径，需分时段反复练习并配合充足睡眠。关注详情。骑车、打毛线、或者是系鞋带，有些事你几乎不用想就能完成，这就是常说的“肌肉记忆”。
清明过后，气温回暖，万物愈发鲜嫩，菜市场里的应季蔬菜也愈发水灵。一整个冬天吃腻了白菜萝卜，正好趁着时节，换些新鲜时令菜，既能解腻，又能顺应时节养生，价格亲民、味道鲜美，随便做做都能勾起食欲。
按语：肠道和大脑关系密切，每当我们情绪紧张、焦虑、压力大的时候，神经系统对肠道的调节功能就可能会紊乱，肠道就会进行罢工。此外，许多白领打工人经常长时间坐在办公桌前，缺乏运动，所以肠道也跟着“偷懒”，蠕动变得缓慢，食物残渣在肠道内停留时间过长，水分大量被肠道回收，大便自然就干硬了。
研究显示，运动强度比时长更重要。每天几分钟剧烈活动（如快走、爬楼梯）可显著降低痴呆症、糖尿病、关节炎等八种疾病风险，尤其对炎症性疾病保护作用最强。关注详情。 每天忙得没空儿锻炼？别担心！最新研究发现，运动的关键不在于时长，而在于强度。哪怕每天只有几分钟让人“喘不上气”的剧烈活动，也能大幅降低多种疾病风险。
2018年“CCTV生活提示栏目”邀请专业机构检测发现，每100克花生含脂肪量达50.9%，核桃是63.7%，葵瓜子47.1%，开心果51.3%，夏威夷果78.2%。而且花生经油煎炸后，含油量会剧增。油炸花生是不少人的心头好，配着小酒，一盘很快下肚。长期这样吃，脂肪摄入过多，容易导致肥胖，进而影响血糖、血脂和血压。
对“卧位”状态产生了异常反应。 “站着困、躺着醒”这一现象，看似矛盾，实则揭示了人体气血升降出入的失衡。从中医视角来看，其本质是日间清阳不能正常升发以养神，夜间阴血不能顺利归藏以安神。治疗上不可一味重镇安神，而应从“升清降浊、调畅气血、通督安神”入手，使气血各归其位，阴阳自相交合。
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