还有些人为了方便，甚至直接干吞药片，想象一下药片粘在食道里的画面……不仅起不了作用，还可能让食道发炎，旧病没好，新病又来。 如果实在想喝饮品，典哥建议：吃药后间隔2~3小时再喝饮料，可以将饮料对药物的影响降到最低。当然，典哥更希望你身体倍儿棒，吃嘛嘛香，不用吃药最好。
睡得过多，往往不是你在主动休息，而是身体在向你发出求救信号 。研究表明，长睡眠对抑郁等 Late-life 疾病的推动，高度依赖于“大脑时钟”和“脂肪时钟”的间接介导加速老化 。这说明，长时间昏睡往往是机体在面对潜伏的慢病、能量代谢耗尽或神经退行趋势时，被迫做出的“代偿性行为” 。
通俗讲，并非吃得多身体就更强，吃得过饱会加重免疫代谢负担，让炎症长期在线；而八分饱的进食模式，则可以让免疫代谢回归更平稳的状态。核心是营养素齐全，只是总热量适度降低，绝非挨饿、盲目断食。
拔罐早期称之为“角法”，经过历代的改进发展演变成了现在可以治病、防病、养生的一种中医疗法。目前的拔罐主要以玻璃罐、竹筒等工具借助热力排去其中的空气产生负压，让管子可以附着在皮肤表面造成淤血现象。中医认为，拔罐具有行气活血、调节脏腑以及疏通经络等作用。
眼下正值榴莲大量上市，价格持续回落，不少人正享受着“榴莲自由”的快乐。然而，一则新闻冲上热搜——福建一名女子在聚餐时先吃了两大块榴莲，随后又喝了约200毫升白酒，结果颈部、面部大面积泛红，继而全身爆发大片荨麻疹。送医途中，她已出现胸闷、呼吸困难、意识模糊，血氧饱和度一度降至78%。经医生诊断，她被确诊为双硫仑样反应导致的呼吸衰竭。
罗汉果长什么样子：果实呈卵圆形、椭圆形或球形，表面褐色、黄褐色或绿褐色，有深色斑块及黄色柔毛，有的具有6~11条纵纹，体轻、质脆，果皮薄，易破，果浅棕色，海绵状，种子扁圆形两面中间微凹陷，四周具放射状沟纹，边缘有槽。气微，味甜。
胃酸分泌增加：果酸会刺激胃酸分泌，空腹时胃酸较多，可能加剧胃部不适或胃溃疡。血糖波动：果糖吸收快，空腹食用可能导致血糖水平快速上升，对糖尿病患者不利。消化不良：果酸刺激胃黏膜，可能引起胃痛、胃炎等症状，特别是对果糖不耐受的人群。其他：果酸可能影响其他营养素的吸收，如蛋白质和矿物质。
颈椎长时间维持这个举重姿势，血管可能就要倒大霉。经常低头，颈部后侧的肌肉就得加班加点地干活，以维持头部的平衡。久而久之，肌肉会痉挛、僵硬，就像一根拉久了的橡皮筋，失去了弹性逐渐僵化，甚至出现撕裂和出血。紧张的肌肉会像一块木板一样，可能直接压迫穿行在其中的椎动脉。
现在：血浆磷酸化tau蛋白 217（phosphorylated tau at threonine 217 , pTau 217）检测技术实现重大突破，仅需抽取4毫升静脉血，就能完成筛查，诊断准确率可达89%—98%，可在症状出现20年前检出异常指标，并精准区分阿尔茨海默病与其他神经类疾病，是目前全球公认的阿尔茨海默病核心筛查指标。
有氧运动和无氧运动对改善人体的健康状况都有获益，且每种运动都有其特点，老年人可根据自身状况和爱好选择合适的体育锻炼。从T细胞的免疫调节等方面进一步证实了体育活动可改善认知功能。未来进一步的深入研究需要探索这些运动产生获益的神经机制及一种运动是否优于另一种运动。
数据摆出来挺吓人。和炎症水平最低的人群相比，炎症水平最高的人，总体患癌风险增加约40%；而8种与炎症密切相关的癌症，风险更是飙升了80%到100%。这8种包括肺癌、结直肠癌、乳腺癌、食管癌、胃癌、子宫内膜癌、膀胱癌和肾癌。在死亡率上，总癌症死亡率上升30%到40%，炎症相关癌症的死亡率则升高70%到80%。
榨汁会破坏水果膳食纤维，使糖分变成易吸收的游离糖，导致血糖骤升、代谢负担加重。多项研究证实，长期过量喝果汁，癌变风险远高于吃新鲜水果。
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