真菌孢子以及霉菌等更加活跃，容易出现过敏性呼吸道疾病。 三是高温使腹腔内脏血管收缩，胃液分泌减少，胃蠕动减弱，引起食欲不振、消化不良以及其他胃肠道疾病。 四是高温不仅引起烦躁不安、压抑等消极情绪，还会导致认知功能的下降。 持续高温天，如何呵护老年人健康？北京市疾控中心微信公众号建议，尽量减少高温环境暴露，平时饮食要清淡，情绪要平稳。每天保证充足饮水，不要等到口渴才喝水，应主动、多次、适量饮水。
糯米味甘性平，有益气健脾、开胃消食的功效。 粽子根据口味可分为咸粽和甜粽。咸粽是以糯米为原料，加入肉类、蛋黄等馅料，口感咸鲜。甜粽同样也是以糯米为主料，加入红枣、花生、豆沙、枸杞等馅料，口感甜美。咸粽VS甜粽，你更"粽"意哪款呢？ 粽子好吃
来源：澎湃新闻·澎湃号·湃客 在日本冲绳岛，有一个闻名世界的长寿村--大宜味村。该村3500位居民中，65岁以上者930人，85岁以上者150人，90岁以上者46人，高龄老人和长寿老人比率之高，堪称世界之最。 众所周知，日本人的平均寿命已雄踞世界之冠，而大宜味村人的平均寿命又居日本之首，其中女性平均寿命已高达87.1岁。
来源：澎湃新闻·澎湃号·湃客 每到夏季，风油精、清凉油、藿香正气水……这些都是家庭常备的解暑药。 但除了能解暑止痒外，它们还隐藏了不少神奇功效，今天我们一一来揭秘！ 1.深藏不露的风油精 风油精是我国传统的解暑神器，主要成分是丁香酚、薄荷脑、桉叶油、樟脑、水杨酸甲酯等，由于大多数成分属于芳香型挥发物质，因此风油精的气味特殊而有刺激性。
这对于那些经常感到口渴、爱出汗的人，更适合吃黄瓜。 黄瓜是一种清凉爽口的蔬菜，可以提振食欲，增加食欲。你可以用黄瓜做成凉拌菜、炒菜、汤或者沙拉，都能够享受到它的美味和营养。 丝瓜 丝瓜是养颜的第一瓜，冬瓜是益寿的第一瓜。 它们都是夏秋之间的佳蔬，有着清热泻火、凉血解毒、健脾开胃等多种功效。丝瓜色泽青绿，瓜肉清嫩，味道清香，营养丰富。
尔茨海默病的患者来说，提高防范意识，"早预防、早发现、早治疗"非常重要。 如何预防痴呆？ 大量研究表明：健康的生活方式和饮食有益于大脑健康，可以降低阿尔茨海默病的发病风险。 那么，健康的生活方式包括哪些？ 1. 维持健康体重 各个年龄段人群，尤其是65岁以上的老年人，应保持健康的体重。建议我国65岁以下成年人体质指数（判断健康体重的指标，计算方法是体重（kg）除以身高（m）的平方）达到并保持在18.
医学院、中国医学科学院阜外医院等机构的研究人员通过互联网数据研究发现，我国居民心脏老化率较高，35~64岁居民的心脏老化年龄中位数为7岁，心脏老化年龄≥10岁的占比为38%，心脏老化年龄≥5岁的占比达到了57%。 超五成中年人心脏"早衰" 上述研究收集了2018~2021年42.9万名35~64岁居民的相关数据
"帮助所有更年老的老年人获得社会地位和自尊"。如果它允许相对更年轻、更健康的老年人以"更老、更不健康的老年人"的利益为代价而轻松获得这个目标，那么所有努力将适得其反。 高龄总是让人产生消极的联想 1858年6月16日，亚伯拉罕·林肯在他的演讲中说"一幢分裂成两半的房子是无法站立的"。
8-14岁青少年，常伴有家族遗传史。 预防骨质疏松，需要补充这4类营养素 骨质疏松的预防很重要。从儿童时期就应该注意平衡膳食和经常适量的身体活动。通过膳食和营养预防骨质疏松是行之有效的办法之一。 膳食营养预防的原则是在合理能量和蛋白质供给的基础上，通过膳食补充钙、磷、维生素D等营养素。 1.摄入充足的钙 推荐膳食钙的供给量：18至49岁800毫克/天，50岁及以上1000毫克/天。
来源：澎湃新闻·澎湃号·湃客 哈佛大学15年研究喝粥，发现：喝粥最长寿！ 15年研究铁证：喝粥最长寿！ 长期食粗粮粥，几乎避开了所有疾病！ 《中国日报网》刊登了一篇哈佛大学对10万人进行长达14年的研究发现，每天喝一碗约28克全谷物熬成的杂粮粥，可降低5%的死亡率和9%患心血管疾病的几率。这也证明了粗粮延年益寿大有裨益。
来源：澎湃新闻·澎湃号·湃客 伴着连绵不绝的雨水，上海地区已正式入梅。"海雾连南极，江云暗北津"是柳宗元笔下让人神往的烟雨江南；但对于身处梅雨区的过敏星人而言，恐怕更多的是"败屐阴苔积，摧檐湿菌生"的霉菌困扰。 Q："霉"烦恼长啥样？ A：霉菌是一种在自然界广泛存在的微生物，其形态多样，颜色各异，可呈丝状、粉末状、棉絮状、颗粒状，具有白色、灰色、棕色、黑色、绿色、黄色等多种颜色。
来源：澎湃新闻·澎湃号·湃客 阿斯巴甜是一种人工合成的化合物，可以刺激味蕾产生甜味，因此被当做蔗糖替代品用于多种饮料和食品，市场上多种号称无糖产品，多是添加该化学物质赋甜。 但今日有人爆出消息，称世卫组织或将于下月宣布阿斯巴甜可能致癌，无论最终事实如何，都会对食品业造成一定的影响，我们来了解一下世卫组织对致癌物的定义和分类。 目前
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