如果你能保持良好身体状态，不仅能改善健康，而且可以预防各种疾病，这是因果关系。 长期以来，人们一直认为这种关系与多种疾病相关，但缺乏科学证据证明运动锻炼的益处与降低患病风险之间是否存在因果联系。 最新一项研究证实了这一点，并且建立了与良好心肺功能相关的遗传因素与大约30种疾病之间的关联性。
最新研究表明，某些瓶装水可能比自来水含有更多微塑料颗粒。这些发现再次引起了人们对生活中接触微塑料污染的担忧。 科学家们开发了一种先进方法检测这些微小塑料颗粒，并得出结果：一些瓶装水产品中的微塑料含量远高于家用自来水。 微塑料和纳米塑料是较大塑料材料在使用过程中分解或磨损形成的。
你是否也有耳鸣的困扰？夜深人静时，周围明明没有声音，耳朵里却有着挥之不去的“嗡嗡”声或“蝉鸣”声？耳鸣可不是 “忍忍就过去” 的小麻烦，而是耳朵发出的“疲劳警报”。又是一年的爱耳日，我想跟大家说的是：千万别把耳鸣这个耳朵疲劳的警报当成耳旁风！许多人误以为耳鸣是种独立的疾病，其实它更像是一个症状，一个信号。
4月是第38个爱国卫生月，常态化组织开展以蚊媒为重点的病媒生物防制工作是活动内容之一。同时，“今年蚊子可能迎来史诗级加强”的话题近期也被热议。
“肌肉记忆”实为大脑的程序性记忆，通过重复练习形成自动化技能，痴呆症患者仍能保留。改善它无捷径，需分时段反复练习并配合充足睡眠。关注详情。骑车、打毛线、或者是系鞋带，有些事你几乎不用想就能完成，这就是常说的“肌肉记忆”。
听起来有点像是腰缠万贯的意思？其实腰缠龙是一种让人疼得厉害的皮肤病！学名带状疱疹。带状疱疹是由长期潜伏在人体内的水痘-带状疱疹病毒经再激活引起的感染性皮肤病。谁是高风险人群？50岁以上中老年人：年龄增长导致免疫衰退，是主要风险人群。免疫力低下者：如放化疗患者、长期服用免疫抑制剂者、糖尿病患者等。
清明过后，气温回暖，万物愈发鲜嫩，菜市场里的应季蔬菜也愈发水灵。一整个冬天吃腻了白菜萝卜，正好趁着时节，换些新鲜时令菜，既能解腻，又能顺应时节养生，价格亲民、味道鲜美，随便做做都能勾起食欲。
按语：肠道和大脑关系密切，每当我们情绪紧张、焦虑、压力大的时候，神经系统对肠道的调节功能就可能会紊乱，肠道就会进行罢工。此外，许多白领打工人经常长时间坐在办公桌前，缺乏运动，所以肠道也跟着“偷懒”，蠕动变得缓慢，食物残渣在肠道内停留时间过长，水分大量被肠道回收，大便自然就干硬了。
研究显示，运动强度比时长更重要。每天几分钟剧烈活动（如快走、爬楼梯）可显著降低痴呆症、糖尿病、关节炎等八种疾病风险，尤其对炎症性疾病保护作用最强。关注详情。 每天忙得没空儿锻炼？别担心！最新研究发现，运动的关键不在于时长，而在于强度。哪怕每天只有几分钟让人“喘不上气”的剧烈活动，也能大幅降低多种疾病风险。
2018年“CCTV生活提示栏目”邀请专业机构检测发现，每100克花生含脂肪量达50.9%，核桃是63.7%，葵瓜子47.1%，开心果51.3%，夏威夷果78.2%。而且花生经油煎炸后，含油量会剧增。油炸花生是不少人的心头好，配着小酒，一盘很快下肚。长期这样吃，脂肪摄入过多，容易导致肥胖，进而影响血糖、血脂和血压。
对“卧位”状态产生了异常反应。 “站着困、躺着醒”这一现象，看似矛盾，实则揭示了人体气血升降出入的失衡。从中医视角来看，其本质是日间清阳不能正常升发以养神，夜间阴血不能顺利归藏以安神。治疗上不可一味重镇安神，而应从“升清降浊、调畅气血、通督安神”入手，使气血各归其位，阴阳自相交合。
不是刻意追求养生形式，而是一种顺应自然、呵护身体的生活智慧，唯有顺天时、应地气，方能远离疾病，与健康一路同行。 《黄帝内经》有云：“阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起。”这句话道尽了顺应时节养生的真谛：四季阴阳变化，是万物生长消亡的根本，违背这个规律，就会引发身体紊乱、疾病丛生；顺应这个规律，脏腑功能才能协调运转，气血才能顺畅充盈，从根源上减少病痛。
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