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治疗牙龈病可保护心脏健康，降低冠心病和中风等风险

临床证据正在揭示口腔健康与心血管健康之间密不可分的联系。最新发表在《欧洲心脏杂志》上的一项临床试验报告表明，强化治疗牙龈疾病（牙周炎）不仅有助于改善口腔健康状况，还能有效减缓颈动脉壁增厚，进而降低冠心病和中风等心血管疾病的风险。

2025-11-11

一学就会的乳腺健康操，快加入你的日常锻炼清单 | 运动是良医

随着健康管理意识的不断提升，越来越多女性将乳腺健康纳入日常养护清单。不同于剧烈运动，乳腺健康操凭借“无需器械、动作温和、耗时短”等优势，更适配现代女性碎片化的生活节奏。

2025-11-11

冬季，老年人一定要规避这四大风险！

在日常生活中大家可能感觉不到，但是在医院工作的人会有更深的体会：冬季是老年人因各种原因来医院急诊的高峰季节，其中最常见的有四个方面——感冒所致的肺炎等严重并发症、跌倒所致骨折、过度劳累导致突发心脑血管病发作、呛咳导致肺炎或窒息等。

2025-11-11

吃药时别碰这些饮品

您一定听说过“头孢就酒，说走就走”吧？然而，不光是酒，很多饮品也不可与药物同服。今天给大家科普一下它们与药物的关系。

2025-11-11

超级危险的3种头痛和4种腹痛，疼痛背后的真相，一次看清

疼痛，人人都经历过。疼痛背后的真相，不是每个人都知道。让我们来重新认识一下，这些你自以为熟悉，其实很陌生，还很危险的疼痛吧。

2025-11-11

科学减肥：避开油炸食物、甜点、奶茶，多吃低能量、高蛋白食物，瘦得快还气色好！

当寒风裹着雪花敲窗的时候，厚厚的羽绒服成了遮肉的“保护伞”，不少人悄悄把减肥计划塞进了抽屉。可低头看看腰间悄悄囤积的赘肉，再想想开春后要穿的薄外套，是不是又有点焦虑了？其实冬天恰恰是调整饮食、悄悄变瘦的好时机！看看下面的内容，教你如何通过合理饮食科学减肥。

2025-11-11

人生建议：吃完饭，立刻做这一件事

餐后血糖像火箭一样冲高，血脂也在悄悄爬坡。身体看似轻松，内部却像在坐过山车：一边硬撑，一边默默喊救命。这种过山车有多夸张？研究者连续监测了 5 天血糖，发现饭后一坐不动，半小时内血糖曲线几乎是「直线上天」。

2025-11-03

骨头“脆化”早知道，这5种身体信号要留意

我们看似坚不可摧的骨骼，其实每天都在默默进行新陈代谢。当骨骼流失速度悄悄超过重建速度时，骨质疏松这位“静默的窃贼”就盯上了我们，它偷走骨量却不留声响，直到某天轻微滑倒就导致骨折，才惊觉为时已晚。研究表明，髋部骨折后一年内死亡率达20%以上。以下5种日常表现是骨骼脆化的明确信号，越早发现，越能有效干预。立即行动，守护骨骼健康！

2025-11-03

别让 “没睡够” 透支身体！

“昨晚少睡1小时，今天整个人都垮了”——你有没有过这种感受？明明只是缺了点觉，却又丑又难受：脸色暗沉、情绪暴躁、头晕胃不舒服，甚至连思路都变得混乱。

2025-11-03

最毁大脑的几种行为，赶紧改还来得及

大脑是人体的总指挥，但它并不像我们想象中那么坚强。一些看似普通的日常行为，可能正在悄悄损害你的脑功能。以下是生活中常见的“伤脑行为”，了解它们，才能更好地保护大脑健康。

2025-11-03

致癌物、重金属严重超标，“双十一”这几种日用品白送也别要

这几天护肤圈可真是炸开锅了：有测评博主爆料，市面上好几款热销的护肤品里，竟然检出了违禁色素——苏丹红！不光是护肤品，央视最近还曝光了洗脸巾产品有问题，之前也点名过卫生纸、首饰等等……

2025-11-03

这几件事不要做得太勤快，对健康无益，还容易得病

随着年龄增长，身体的承受能力已不如前。中老年人的养生之道在于恰到好处，过度勤快反而会适得其反。

2025-11-03